27.12.2025

В Неделю популяризации здорового питания напомним о ключевых составляющих здорового рациона:

- белки (15% суточной калорийности): мясо, рыба, бобовые;

- жиры (30%): авокадо, орехи, растительные масла;

- углеводы (55%): цельнозерновые, овощи, фрукты.

Здоровье — это уравнение, в котором всегда есть условие: сначала необходима консультация врача.