22.10.2025

Знаете ли вы, что ежедневное употребление овощей и фруктов может значительно улучшить ваше самочувствие?

Почему это важно:
• витамины и минералы — природный источник здоровья;
• клетчатка — помощник для пищеварения;
• антиоксиданты — защита от старения;
• энергия — натуральные углеводы без вреда для фигуры.

Попробуйте на этой неделе заменить фастфуд на фруктово-овощной перекус:
• начните утро с фруктового или овощного смузи;
• добавьте овощи в обед;
• используйте зелень в каждом блюде;
• грызите морковку, репу, сельдерей, капусту вместо печенек.

Результат увидите сразу.

При наличии заболеваний следует проконсультироваться с врачом.